Au quotidien, que l’on le réalise ou pas, on utilise des affirmations positives. En effet, le cerveau est une sorte de machine à penser qui est en constante effervescence. Ainsi, les affirmations positives deviennent des faits pour notre esprit qui s’en sert à notre avantage. Avez-vous des objectifs à atteindre ? Vous n’avez plus confiance en vous ? Ne vous inquiétez plus, car dans cet article, nous allons vous montrer comment ça marche, ainsi, vous en saurez plus sur le bien-être et ww.

Comment les affirmations positives fonctionnent-elles ?

D’entrée de jeu, il est important de savoir qu’il existe différentes manières d’utiliser ces affirmations positives. Vous pouvez les lire ou encore les réciter à haute voix en étant convaincu qu’elles vont fonctionner. Vous pouvez aussi réciter des affirmations positives avant ou après un événement spécifique. Certaines personnes mettent un petit caillou dans la poche de leur veste, et chaque fois qu’elles la touchent, elles récitent leurs affirmations positives. À vous de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Il faut noter que ces affirmations sont très efficaces à certains moments, notamment le soir avant d’aller au lit, et le matin au réveil, car l’esprit est le plus malléable dans ces moments-là.

Rappelons que les affirmations positives fonctionnent mieux quand :

– Elles sont courtes.

– Elles ont du sens pour la personne qui les dit.

– On y croit vraiment.

– Quand elles contiennent un verbe conjugué au présent de l’indicatif

– Elles ne contiennent pas de négation.

Les affirmations positives doivent être personnelles et personnalisées en fonction de ce que vous cherchez à accomplir ou à modifier, voire en ce que vous croyez.

Voici quelques exemples d’affirmations positives pouvant inspirer

  • Je reste positif dans tout ce que je fais.
  • J’abandonne ce que je ne peux pas contrôler.
  • J’aime mon corps.
  • J’ai une hygiène de vie saine et équilibrée et je prends soin de moi.
  • Je mérite d’être heureux.

Il est important d’utiliser les affirmations positives chaque jour afin de permettre à votre esprit de se focaliser sur ce que vous recherchez. Il est idéal de choisir des affirmations qui vont vous faire vous sentir mieux. N’hésitez pas à changer des mots si vous constatez qu’elles n’ont plus aucun pouvoir sur vous. Continuez à croire à chaque affirmation, et prononcez-les avec grande conviction. Vous voulez en savoir plus sur tout de l’article ci-dessus? Lire plus d’informations rapidement sur le site WeightWatchers.